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HALLO, ICH BIN XiA!
Ich bin mutig.
Ich bin stark.
Ich bin sicher.
Ich glaube an mich.
Ich liebe mich.
ICH BIN ICH.
BEKANNT AUS
XiA bedeutet „die Heldin“ – und genau darum geht es bei uns!
Für Frauen, die sich sicherer, mutiger & freier fühlen wollen.
Selbstverteidigung und Selbstvertrauen für Frauen
Bei XiA verbinden wir psychologische Stärke, Gewaltprävention und praktische Selbstverteidigung.
Unsere Angebote reichen von offenen Kursen für Frauen bis zu individuell konzipierten Workshops für Unternehmen, Vereine, Schulen und geschlossene Gruppen.
Keine Vorerfahrung nötig. Kein Leistungsdruck. Stärkung statt Verunsicherung.
UNTERNEHMEN UND VEREINE, DIE UNS VERTRAUEN
Unsere Angebote
Ob du selbst an einem offenen Kurs teilnehmen möchtest oder ein individuelles Format für dein Unternehmen oder deine Gruppe suchst – hier findest du das passende Angebot.
Offene Kurse für Frauen
Workshops für Unternehmen & Gruppen
Für mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und das Wissen: Ich kann etwas tun.
Individuell konzipiert für Unternehmen, Schulen, Vereine und geschlossene Gruppen.
Die 3 Säulen von XiA
MUT | VERTRAUEN | SICHERHEIT
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Sondern sich selbst ernst zu nehmen, die eigene Stimme zu benutzen und für die eigenen Grenzen einzustehen.
Vertrauen bedeutet, die eigene Wahrnehmung und das eigene Gefühl ernst zu nehmen, an die eigenen Fähigkeiten zu glauben – und zu wissen: Ich kann etwas tun.
Sicherheit bedeutet nicht, dass nie etwas passiert. Sie bedeutet, Situationen besser einschätzen, deine Grenzen schützen und im Ernstfall handeln zu können.
Eine körperliche Technik allein schafft noch kein Selbstvertrauen. Und innere Stärke allein ersetzt keine konkreten Handlungsmöglichkeiten. Deshalb verbindet unser Konzept beides - getragen von 3 Säulen: Mut, Vertrauen und Sicherheit.
Weil all das zu einem freien Leben gehört.
Feedback
... Und das sagen unsere Teilnehmerinnen:
Werde zur Heldin!
Du bist mutig.
Du bist stark.
Du bist sicher.
Glaube an dich.
Du bist XiA.